Zoals u kunt zien, heeft een monitorarm als voordeel dat u uw computerscherm kunt bewegen en daarbij de positie van het scherm ten opzichte van uw ogen, toetsenbord (handen) en de rest van uw lichaam kunt aanpassen.
Laptopgebruikers denken vaak dat monitorarmen niet voor hen bedoeld zijn. Maar dat is absoluut niet waar. Sterker nog, als laptopgebruiker heeft u een monitorarm waarschijnlijk harder nodig dan vrijwel iedere andere moderne werknemer.
Er is maar één ding waardoor u meer risico loopt op ergonomiegerelateerde chronische pijnklachten of erger dan de hele dag met een desktop werken. Inderdaad: de hele dag met een laptop, notebook of tablet werken. Omdat het scherm en het toetsenbord vastzitten, kunt u ze niet in hoogte verstellen. Erger nog, door deze vaste onderdelen zit u min of meer gedwongen over uw scherm gebogen. En dit zet druk op uw rug. Kijk de volgende keer dat u in een koffiebar zit maar eens naar een willekeurige hipster die aan een laptop zit te werken. Dan begrijpt u wat we bedoelen. Het doet gewoon pijn om naar te kijken!
Maar met een monitorarm die een laptop/notebook/tablethouder ondersteunt; voilà! U kunt vanuit de juiste hoogte op uw scherm kijken en de hele dag door van plek en houding wisselen. En u geniet daarbij van dezelfde ergonomische voordelen als uw collega´s die met een desktop werken.
Deze pagina legt uit dat de belangrijkste functie van een monitorarm toch wel zijn verstelbaarheid is. Het is belangrijk dat u regelmatig de positie van uw monitor kunt aanpassen, zodat u comfortabel op uw scherm kunt kijken. Zoals we uitleggen op onze pagina over monitorarmen en zit-sta-bureaus, is het gebrek aan beweging tijdens uw werkdag een van de grootste ergonomische gevaren.
Met een hoogwaardige monitorarm kunt u regelmatig uw houding ten opzichte van uw monitor aanpassen en zo spanning in uw rug, nek, schouders, armen en andere lichaamsdelen verminderen. Maar we hebben nog een betere optie: een monitorarm in combinatie met een zit-sta-bureau.
Een zit-sta-bureau wordt ook wel een stabureau of een in hoogte verstelbaar bureau genoemd. Dit bureau kan omhoog en omlaag worden gezet (nee, echt?), zodat je eraan kunt zitten of staan. Dit betekent uiteraard dat uw lichaamshouding de hele dag tussen zittend en staand wisselt, maar zoals op onze pagina over de voordelen van zit-sta-bureaus te lezen is, maakt u lichaam continu kleine bewegingen terwijl u staat en dat is weer heel gezond. Daarnaast is de positie van uw schouders, armen, etc. terwijl u staande typt of een muis gebruikt anders dan wanneer u zit. En dat zorgt voor de extra variatie en beweging die uw lichaam zo hard nodig heeft.
Lees meer over de voordelen van een zit-sta-bureau met een monitorarm. Of bent u al overtuigd? Bekijk dan onze selectie monitorarmen die compatibel zijn met een zit-sta-bureau
Hier volgen enkele redenen waarom het gebruik van monitorarmen op uw werkplek verstandig is. Het is eigenlijk behoorlijk onverstandig (en misschien wel onverantwoordelijk) om er geen te gebruiken:
Een monitorarm is belangrijk voor de gezondheid van u en uw collega’s:
verreweg de belangrijkste reden om een monitorarm te gebruiken is dat u de hoogte, diepte en hoek van uw monitor kunt instellen om uw zithouding zo comfortabel en ergonomisch mogelijk te maken.
Als u geen monitorarm gebruikt, en uw monitor staat gewoon op uw bureau, dan heeft u de neiging voorover te buigen richting uw scherm, waarbij uw rug onnatuurlijk wordt gekromd. Met een monitorarm kunt u niet alleen de optimale positie van uw monitor bepalen en zelf instellen. U kunt ook de relatieve positie van uw ogen, monitor en toetsenbord variëren. Als u uw monitorarm in combinatie met een zit-sta-bureau gebruikt, kunt u uw monitor perfect instellen op uw stahouding. We nemen staand namelijk een andere houding ten opzichte van ons scherm in dan wanneer we zitten.
Deze variabiliteit, waarin we het in de vorige alinea al over hadden, is heel erg belangrijk voor onze gezondheid. Maar zelfs met de optimale werkplekopstelling is urenlang in één houding zitten niet gezond. Veel onderzoekers, en steeds meer gebruikers, zijn van mening dat het lichaam na een tijdje min of meer uitschakelt (voor tips en meer gedetailleerde informatie hierover leest u Ergonomisch werken.
Om dit te voorkomen moet u het liefst eens per uur opstaan en in beweging komen. “Fantastisch”, denkt u waarschijnlijk, “maar ik moet wel door kunnen werken”. Dat is zo, en dan bieden monitorarmen enorme voordelen. Door regelmatig de positie van uw monitorarm aan te passen, kunt u ook de positie van uw hoofd, handen, armen, rug, benen, etc. aanpassen. En deze subtiele, maar cruciale verandering van lichaamshouding helpt de welbekende stijfheid, pijn aan uw rug, nek, ogen, armen, zitvlak, benen… nou ja, vrijwel aan ieder lichaamsdeel, te voorkomen. Een slechte zithouding ontketent vaak een negatieve kettingreactie in ons lichaam en veroorzaakt daarmee vervelende pijntjes of erger - vaak precies waar en wanneer ze niet verwacht of gewenst zijn! Verreweg de eenvoudigste manier om dit probleem te voorkomen is het gebruik van een zit-sta-bureau in combinatie met een monitorarm.
Een monitorarm vergroot uw werkruimte en verbetert uw werkbeleving:
we hebben het al eerder gezegd, zelf de hoogte, hoek en/of diepte van uw monitorarm kunnen instellen heeft grote ergonomische voordelen. Maar een goede monitorarm heeft nog veel meer voordelen.
Stel dat u het beeld van landschap naar portret wilt veranderen om uw werk vanuit een andere hoek te bekijken. Of uw scherm wilt draaien zodat een collega naast u het ook kan zien. Of de middagzon niet op uw scherm wilt hebben. Of als u het scherm zo wilt zetten dat alle teamleden het tijdens een werkbespreking (of tijdens een geïmproviseerde PowerPoint-presentatie) kunnen bekijken. Hoe u ook werkt, een monitorarm maakt uw werkplek flexibeler. En flexibiliteit is een van de grote wensdromen binnen de moderne arbeidswereld. En voeg daaraan de variëteit van uw monitorarm in combinatie met een zit-sta-bureau toe en iedereen zal jaloers op u zijn!
Een monitorarm zorgt voor ruimte en een opgeruimde werkplek.
Met een monitorarm 'hangt' uw monitor als het ware boven uw bureau. Daardoor heeft u meer ruimte tot uw beschikking en kunt u uw bureaublad efficiënter inrichten. Zo kan een monitor beugel twee schermen dragen. Ruimte is natuurlijk altijd handig en opruimen is hip en lekker zen, maar een opgeruimde werkomgeving kan ook echt een positieve impact hebben op het concentratievermogen en stress op het werk verminderen.
Om precies te zijn, creëert een monitorarm ruimte voor drie dingen: (a) belangrijke dingen, zoals uw toetsenbord en muis die u dan kunt gebruiken zonder dat (b) leuke dingen, zoals foto's van dierbaren of de bowlingtrofee die u tijdens het personeelsfeest heeft gewonnen, in de weg staan; en waarmee u ruimte op de juiste plek creëert voor (c) dingen waar u regelmatig naar grijpt, zoals uw koffiemok of telefoon, die in uw Neutral Reach Zone moeten staan. Mijn wat??
De Neutral Reach Zone is een term (houdt u ook zo van vakjargon?) waarmee ergonomen verwijzen naar het deel van uw bureau dat u eenvoudig kunt bereiken met uw bovenarmen tegen uw lichaam gedrukt en uw ellebogen gebogen. Probeer het maar eens: zwaai, met gebogen ellebogen, met uw voorarmen heen en weer over uw bureau en kijk hoe ver uw bereik is. Ergonomisch gezien zouden alle dingen die u tijdens uw werkdag regelmatig nodig heeft binnen dit bereik moeten liggen. In andere woorden, alle dingen in de punten (a) en (c).
En nu denkt u waarschijnlijk: “Waar maken jullie je zo druk om? Ik rek me wel uit om mijn telefoon te pakken. Een beetje beweging kan immers geen kwaad!” Maar het tegendeel is waar. Door al dat onnatuurlijk rekken en strekken kunt u in de loop der tijd last krijgen van uw bewegingsapparaat, bijvoorbeeld door pijnlijke en overbelaste spieren. Maar met een monitorarm kunt u uw desktop anders inrichten en dit soort vervelende verrassingen helpen vermijden. En we zeggen het nog een keer: voorkom die gevreesde spierkrampen en rug-, spier- en gewrichtspijn door uw monitorarm te combineren met een zit-sta-bureau.
Zoals we hebben gezien, is een monitorarm een must-have voor iedere werkgever en werknemer die gezondheid en efficiency belangrijk vindt. Maar die monitorarm moet dan wel goed worden gebruikt.
Hier zijn een paar tips om uw monitorarm correct te plaatsen:Heeft u deze drie vragen met 'ja' beantwoord? Dan is uw monitorarm correct geplaatst en kunt u met een gerust hart aan de slag!
Hier volgen enkele belangrijke eigenschappen waarover iedere goede monitorarm moet beschikken:
Robuust:
Een goede monitorarm moet sterk en flexibel zijn, zodat u het scherm in iedere gewenste positie kunt plaatsen.
In sommige situaties (bijv. POS) is een statische hoogte en diepte prima, maar er zijn ook monitorarmen verkrijgbaar met een dynamische hoogte- en/of diepte-instelling.
Maximale belasting:
Hoeveel gewicht moet uw monitorarm kunnen dragen? Fabrikanten van kwaliteitsproducten zetten deze informatie altijd duidelijk op hun producten. Want u wilt toch niet dat uw monitorarm van de muur op iemands desktop dondert!
Eenvoudige (de)montage:
indien nodig moet een monitorarm makkelijk kunnen worden verplaatst: kantoorindelingen veranderen en mensen verhuizen van plek. Een goede klem, bout of wandbevestiging die eenvoudig - en vaker dan één keer - aangebracht en verwijderd kan worden, is dan geen overbodige luxe.
Een slim ontwerp kan uw werkruimte ook op andere manieren verbeteren. Geïntegreerd kabelmanagement is goed voor de gezondheid en veiligheid en een opgeruimde werkruimte draagt bij aan een positieve, stressvrije omgeving.
U kunt erop vertrouwen dat alle Dataflex-monitorarmen ruimschoots voldoen aan al deze belangrijke eisen die aan een hoogwaardige monitorarm worden gesteld – zowel functioneel als esthetisch. Daarnaast is het de vraag welke functies belangrijk zijn voor het werk dat de monitorarm moet verrichten. En, om de redenen die aan bod komen in ons artikel over de geweldige ergonomische voordelen van een zit-sta-bureau, raden we een monitorarm aan die u nu of later kunt combineren met een zit-sta-bureau.
Ontdek ons brede assortiment monitorarmen. Er is er altijd eentje die aan al uw behoeften voldoet. Kies bijvoorbeeld voor een monitor beugel die 2 schermen kan dragen!
Voldoen het product en de fabrikant aan alle bovenstaande criteria? Dan zijn hier nog een paar punten waar u op moet letten bij de aanschaf van uw ideale monitorarm:
Er zijn feitelijk drie manieren waarop u een monitorarm kunt installeren:
Aan de wand:
Een aan de wand bevestigde monitorarm kan over het algemeen zwaardere monitoren dragen en is bijvoorbeeld ideaal in een receptie, vergaderzaal of een andere gedeelde ruimte.
Met een klem:
Met een klem kunt u de monitorarm op de rand van een bureau of tafel vastklemmen. De klem is een veelzijdige oplossing, omdat u de monitorarm zo overal op uw bureau kunt vastzetten. En u kunt uw monitorarm ook snel en eenvoudig naar een ander bureau verplaatsen.
Met een bout:
de monitorarmbevestiging wordt in een gat in het bureau geplaatst en aan de onderkant vastgezet. Dit is een zeer stevige en stabiele constructie waarmee uw monitorarm wordt geplaatst op de exacte locatie die door de ontwerper van uw bureau als ideaal wordt gezien.
Bedenk in welke werksituatie u de monitorarm gaat gebruiken. U moet in verschillende opzichten belangrijke keuzes maken:
Monitorarm voor één of voor meerdere monitoren?
Als u altijd maar met één scherm werkt, dan is een monitorarm voor één monitor prima voor u. Maar met meerdere schermen werken wordt steeds populairder, en dan heeft u uiteraard een monitorarm voor meerdere monitoren nodig. Bij Dataflex hebben we bijvoorbeeld niet alleen een reeks monitorarmen voor één en twee monitoren, maar ook monitorarmen die geschikt zijn voor drie, vier, zes en zelfs acht monitoren!
Welk type monitor?
Moet de monitorarm een standaard PC-monitor, een laptop of misschien wel een zwaar tv-scherm kunnen dragen? U moet dus in ieder geval het maximale gewicht weten dat uw monitorarm moet kunnen dragen. Ook belangrijk is dat een monitorarm geschikt is voor het doel waarvoor u hem wilt gebruiken (fit-for-purpose dus).
Is mijn monitorarm fit-for-purpose?
Houd rekening met de specifieke werkomgeving waarin de monitorarm zal worden gebruikt. Dataflex heeft bijvoorbeeld monitorarmen die zijn ontwerpen om perfect te functioneren in POS, in face-to-face werkplekinrichtingen en in werkomgevingen waarin de monitorarm intensief wordt gebruikt, zoals zorginstellingen en magazijnen. Een monitorarm vinden die geschikt is voor het doel en voor de werkomstandigheden waartegen hij opgewassen moet zijn, is een van de belangrijkste beslissingen die u bij aankoop moet maken.
Zwenken, kantelen & roteren: hoe ver moet u uw monitor eigenlijk kunnen verstellen? Keuze genoeg, van beperkte verstelling tot en met +/- 90° zwenken, kantelen en roteren. En wilt u ook de arm kunnen roteren? En hoe ver dan? Sommige monitorarmen kunt u 360° roteren.
Zit-sta? Heeft u een zit-sta-bureau? Dan wilt u vast een dynamische monitorarm die de ergonomische voordelen van uw zit-sta-bureau versterkt . En zoals we op onze pagina over zit-sta-bureaus uitleggen, is een zit-sta-bureau zonder dynamische monitorarm meer dan een gemiste kans.
Kosten:
niemand wil meer betalen dan nodig is. Een high-spec monitorarm kopen die allerlei functies heeft die u nooit zult gebruiken, is niet slim. Maar het is ook niet slim om een monitorarm te kopen die een beetje goedkoper is, maar waarvan u weet dat hij niet geschikt is voor het werk dat hij moet verrichten.
Bekijk al deze functies en meer in het brede assortiment van Dataflex-monitorarmen.
Of gebruik onze configuratietool voor monitorarmen om de ideale monitorarm voor uw behoeften samen te stellen.
Bent u uw wachtwoord vergeten? Voer dan uw e-mailadres in en we sturen u een link om uw wachtwoord opnieuw in te stellen.
